Nouvelle activité : MARCHE NORDIQUE

 


L'association Sport Pour Tous propose une nouvelle activité : MARCHE NORDIQUE LOISIRS
Il est proposé un cycle de 12 séances gratuites de Marche nordique en alternance sur les communes de FRAISSE et SAINT-GEORGES DE BLANCANEIX

le jeudi de 10h30 à 12h00 à partir du 23 mars 2023 (voir onglet "Randonnées").
Cette activité ouverte à tous, s'adresse aux personnes hommes et femmes qui souhaitent pratiquer une activité physique en douceur sur petite distance de 5 à 6 km, aux personnes qui souhaitent débuter une activité physique ou se remettre en mouvement...

N’hésitez pas à faire suivre l'information à votre entourage. Le nombre de place est limitée.

 

Sportivement

        GYM FITNESS - GYM DOUCE - CARDIO TRAINING - YOGA - RUNNING   

                         Une séance découverte gratuite avant toute adhésion à une activité

                                                                                              

1- GYM Fitness Adultes à MONFAUCON.Le jeudi de 19h30 à 20h30 (salle des fêtes). Reprise : jeudi 8 septembre 2022

      Éducateur Dominique BIBENS
      Fitness, cardio, renforcement musculaire avec ou sans matériel : step, swiss ball, elastiband, ballon

      Tarif 2022/23 : 85€/personne : 10€ d' adhésion à l'ASPT + 75€ d' abonnement annuel 

                              160€/couple : 20€ d'adhésion à l'ASPT + 140€ d'abonnement annuel

                                                                 
2- GYM d'Entretien Adultes/Seniors à SAINT GERY. Le jeudi de 18h00 à 19h00 (salle des fêtes). Reprise : jeudi 8 septembre 2022

      Éducateur : Dominique BIBENS

      Cardio, renforcement musculaire, équilibre, coordination avec ou sans matériel : swiss ball, ballon.

      Tarif 2022/23 : 85€/personne : 10€ d' adhésion à l'ASPT + 75€ d' abonnement annuel 

                              160€/couple : 20€ d'adhésion à l'ASPT + 140€ d'abonnement annuel 


3- GYM d'Entretien Adultes à LUNAS. Le jeudi 9h15/10h15 (salle des fêtes). Reprise : jeudi 8 septembre 2022

      Educateur : Steve KOUKOU-TE.           
      Renforcement musculaire, stretching, équilibre, coordination.

      Tarif 2022/23 : 100€/personne :10€ d' adhésion à l'ASPT + 90€ d' abonnement annuel 

                              190€/couple : 20 € d'adhésion à l'ASPT  + 170€ d'abonnement annuel 

 

4- GYM DOUCE Seniors au FLEIX. Le vendredi de 9h15 à 10h15 (salle des fêtes). Reprise : vendredi 9 septembre 2022

      Cours collectifs et mixtes dispensés par Steve KOUKOU-TE.
      Gym d'entretien, renforcement musculaire pour garder une bonne posture, équilibre pour éviter les chutes, coordination

      respiration pour moins se fatiguer et se détendre ou tout simplement pour se faire plaisir, garder un lien social.
      Tarif 2022/23 : 85€/personne : 10€ d' adhésion à l'ASPT + 75€ d' abonnement annuel 

                              160€/couple : 20€ d'adhésion à l'ASPT + 140€ d'abonnement annuel 

 

5- CARDIO TRAINING - HIIT adultes à LA FORCE. Le lundi 19h00/20h15 (Espace socio-culturel). Reprise : lundi 5 septembre 2022 

      Educateur : Steve KOUKOU-TE

      Pour se dépenser et entretenir sa forme physique, pour muscler son cœur et augmenter sa capacité respiratoire, pour brûler des

      calories et se faire plaisir !

      Tarif 2022/23 : 100€/personne : 10€ d'adhésion à l'ASPT + 90€ d'abonnement annuel 

                              190€/couple : 20 € d'adhésion à l'ASPT  + 170€ d'abonnement annuel 

 

6- YOGA (Hata Yoga) à MONFAUCON. Le vendredi, semaines paires, de 18h30 à 19h30. Reprise : vendredi 9 septembre 2022
      (Salle des fêtes).

      Intervenante : Laëtitia LAMBERT

      Pratique des postures, exercices de respiration, relaxation, méditation guidée.

      Tarif 2022/23 : 10€/personne d'adhésion annuelle à l' ASPT + 40 € d'abonnement/trimestre

 

7- RUNNING loisirs nature mixte adulte. Le lundi de 18h30 à 20h00. Reprise : lundi 12 septembre 2022

      En roulement, sur les sentiers et DFCI des communes de Monfaucon, St Georges de Blancaneix, Fraisse, Lunas, Bosset, Le Fleix, St Pierre d'Eyraud,

      La Force.

      Tarif 2022/23 : 20€ /personne : 10€ d'adhésion annuelle à l' ASPT + 10€ d'abonnement annuel

 

 

 

RANDONNÉES

     L'Association organise, une fois par mois, le samedi après-midi, des randonnées pédestres ouvertes à tous

sur différentes communes du canton de LA FORCE et ponctuellement des randos gourmandes.

Bosset, Fraisse, La Force, Le Fleix, Lunas,Monfaucon, St Géry, St Georges de Blancaneix, St Pierre d'Eyraud.

 

Consulter les dates dans l'onglet "Randonnées".

ÉCOLES et STAGES MULTI-SPORTS JEUNES

 

Toute l'année, des interventions sportives sont assurées

dans les écoles primaires publiques du canton à :

LA FORCE - LE FLEIX - LUNAS -

ST PIERRE D'EYRAUD - GINESTET (Convention Education nationale).

 

Des STAGES multi-sports enfants pourront être programmés sur LA FORCE aux vacances scolaires de printemps.

Service gratuit et accessible Ă  tous

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